Questions sur l'entrainement forces spéciales

Bonjour, vous avez déjà un bon début dans vos performances, continuez. En ce qui concerne les barèmes, je vous conseille de ne pas viser les minima mais au delà.
Egalement, il n'y a pas que les performances physiques, il y a aussi la capacité à tenir bon face au froid ou à la privation de sommeil pour ne citer que ceux là.
La motivation est indispensable mais elle ne se substitue pas aux résultats. Si vous n'avez pas les minima, vous ne pouvez pas accéder aux forces spéciales. Dites vous bien que ce soit dans la marine nationale ou les autres armées, les force spéciales sont un domaine exigeant et où il y a de la concurrence. Vous n'êtes pas seul à vous présenter et il faut faire la différence. Dans tous les cas, sachez que vous ne rejoindrez pas les forces spéciales directement, dans la Marine vous serez d'abord fusilier marin afin d'accéder aux sélections commandos.
Quelques conseils si vous voulez être compétitif:
- 10 tractions en pronation (chacune déverrouillé en bas et menton au-dessus de la barre)
- 50 abdos
- 40 pompes avec un sac à dos de 6 kg
- 10 km en 01h00 avec un sac à dos de 6 kg
- 2 grimpés de corde avec un sac de 11 kg
- 50 m en 30s avec un camarade (de poids équivalent) sur les épaules
- savoir nager tout habillé (essayez vous avec de l'eau jusqu'au torse, c'est suffisant, n'allez pas prendre de risque inutile!!!)

Enfin, renseignez-vous au CIRFA proche de chez vous https://www.etremarin.fr/rejoignez-l-equipage/se-renseigner. Tentez chacune des armées pour multipliez vos chances. Essayez plusieurs fois les tests de sélection. Si vous ne réussissez pas la première fois, ce n'est pas grave. Entrainez vous et réessayez.