Bonjour, quels sont les tests physiques à effectuer avant de rejoindre la marine pour un contrat de volontaire officier?

Quels sont vos conseils pour bien se préparer aux tests physiques ?

Bonjour marie

Pour les tests il faut travailler le cardio

Pour les épreuves vous aurez un test VMA ( Luc Léger) que vous avez dû faire au lycée, suivi d'un test poulie haute ( assis sur un banc de muscu, vous allez devoir soulever un poids de 30 KG, le plus de répétitions possibles) et la dernière épreuve est un parcours d'obstacles et de coordination.

Merci beaucoup Cyril et pour avoir des bons scores aux épreuves pendant combien de temps faut-il se préparer (1 mois, 2 mois) ?

Il est préferable de prendre du temps, une bonne préparation peut etre acquise en 1 mois suivant le temps que vous y consacrez

Vous trouverez ci desssous un lien pour vous préparer. il est optimisé pour la spécialité de Fusilier marins, la plus sportive des nos spécialités mais du coup cela prépare tres bien pour les épreuve de sport

Https://drive.google.com/file/d/1PEflmXV9VzEgrzPBttwA62oKF0CWpooa/view?usp=sharing

Oubliez le grimpé de corde il n'est plus d'actualité.

Merci beaucoup Cyril

Pour l'épreuve de marche de 4 km avec sac : est-elle toujours d'actualité ?

Vous n’aurez pas de marche de 4km dans le cadre d’une candidature de volontaire officier.